2018-01-27から1日間の記事一覧

10kg減量の走り方について

武術 格闘技 ボディワーク トレーニング ダイエット

昨年後半から走りはじめて約10kg体重が落ちた。正確にいうと89kg→78kgである。特に後半の6kgは約１ヶ月で落ちたので、どのような走り方をしたか記しておきたい。