最初にこんなことを書くのもなんだけど、健康的な減量なんてありえない。 そもそも減量は痩せて健康になるためにやるものではなく、目的のラインに乗るためにあの手この手を使って無理やり期日までに体を削っていく作業だからだ。 以下の話は医学的根拠のな…