公園での稽古がメインになって３ヶ月目となりますが、だんだん気温も上がり夏の暑さと蚊などの虫に悩まされる季節となってきました。 こんな時期にお世話になっているのがハッカ油です。ハッカ油は汗ばんでくるとスーッと塗布した部位を冷やしてくれます。ま…

UFC２階級王者コナー・マクレガーのトレーナーでもあるイド・ポータルが彼のワークの基礎動作を公開した。

元々はケガからリハビリ中の選手に教えるために撮った写真だったのだけど、自分もケガをしてしまったので、今これをやっています。むくみやすくて悩んでいる方は是非試してみてください。やることは写真を見ればわかる通り足を体より高い位置に置くだけです…

またしても大変な災害が起きてしまいました。 子供の頃に少々被災した経験があるため、被災者のみなさんをテレビなどで観ると気になってしまいます。過去にボランティアや被災地での仕事をした際に差し入れをして喜ばれたものを紹介します。 ここでは食料や…

最初にこんなことを書くのもなんだけど、健康的な減量なんてありえない。 そもそも減量は痩せて健康になるためにやるものではなく、目的のラインに乗るためにあの手この手を使って無理やり期日までに体を削っていく作業だからだ。 以下の話は医学的根拠のな…

生姜を信じろ！ あ〜風邪をひいてしまった。どうしよう...... そんな時はコンビニスーパーで売ってる生姜チューブを2本飲め！ 何かに混ぜよう、とかそうなどという軟弱なやり方はダメだ！ あくまでチューブ直飲み！ これで初期の風邪はたいがい治る！ 治らな…

佐藤聖二先生のブログ太気拳（意拳）拳学研究会が3月いっぱいで閉鎖されるという。と言ってもネガティブな理由ではなく、書籍にまとめられるからだ。 佐藤先生がブログに書き残した遺稿が書籍になることは、日本の武術界にとって大きな財産になるだろう。 僕…

なんかいろいろうまくいかない、パッとしないという気持ちをリセットしてくれる映画といえば何と言っても「ジャズ大名」だ。

昨年末Google Homeを導入した。半額キャンペーンには乗り遅れてしまったが、ありがたく使っているので不満はない。まだまだ未発達のガジェットだが元々スター・トレックファンだったので今できることだけでもじゅうぶんに未来を感じる魅力を備えている。さて…

昨年後半から走りはじめて約10kg体重が落ちた。正確にいうと89kg→78kgである。特に後半の6kgは約１ヶ月で落ちたので、どのような走り方をしたか記しておきたい。